Sağlam həyat tərzi, fiziki, zehni və emosional rifahı qorumaq və gücləndirmək üçün qəbul edilən davranışlar və vərdişlər sistemidir. Bu həyat tərzi, bir insanın sağlamlığını uzun müddət qorumaq və inkişaf etdirmək məqsədilə müəyyən edilmiş prinsiplərə əsaslanır. Sağlam həyat tərzinə əməl etmək, daha çox enerjili olmaq, xəstəlik riskini azaltmaq və ümumi həyat keyfiyyətini yüksəltmək üçün çox əhəmiyyətlidir.