İsti havalarda kölgədə qalmaq, soyuducu vasitələrdən (kondisioner, ventilyator) istifadə etmək, müntəzəm olaraq su içmək, açıq havada çətirdən istifadə etmək, yüngül və sərin paltarlar geyinmək, zəruri ehtiyac olmadıqda günün isti vaxtlarında açıq havada olmaqdan çəkinmək, açıq havaya çıxdıqda günəş kremindən istifadə etmək, yeməyi məşq etmək və ya oynamaq üçün çölə çıxmazdan dərhal əvvəl yox, ən azı 1 saat əvvəl yemək tövsiyə olunur.