Fiziki, intellektual və sosial fəaliyyət nisbətindən asılı olaraq, məşqçilər beş idman növünü ayırırlar:

• Komanda oyunları: futbol, ​​basketbol, ​​reqbi, golf;
• Tsiklik: qaçış və üzgüçülük;
• Kompleks koordinasiya: qılıncoynatma, bədii gimnastika, aerobika, akrobatika;
• Sürət gücü: atletika;
• İntellektual: dama, şahmat.
• Simmetrik idman növləri və asimmetrik idman növləri də var.