VALİDEYNLƏR ÜÇÜN

Valideynlər uşaqların yaddaş və diqqətinin inkişafına böyük təsir göstərə bilərlər. Aşağıda bu sahədə faydalı olacaq əsas dəstək yollarını təqdim edirəm:

1. Sağlam həyat tərzi formalaşdırmaq

• Yuxu rejimi: Uşaq yaşına uyğun gündəlik yuxu vacibdir (məktəb yaşlı uşaq üçün 9–11 saat).

• Qidalanma: Beyin üçün faydalı olan qidalar – omega-3 yağ turşuları (balıq, qoz), vitaminlər (meyvə, tərəvəz), kompleks karbohidratlar.

• Fiziki aktivlik: Hər gün azı 30 dəqiqə hərəkət — qan dövranını yaxşılaşdırır, yaddaşı gücləndirir.

2. Tədrisə maraq yaratmaq və aktiv öyrənməyə dəstək

• Suallar verməyə təşviq edin: Uşağın marağını qiymətləndirin və cavab axtarmaqda ona kömək edin.

• Oyuna əsaslanan öyrənmə: Kart oyunları, tapmacalar, yaddaş oyunları diqqət və yaddaşı gücləndirir.

• Oxuma vərdişi: Kitab oxumaq – həm söz ehtiyatını, həm də diqqəti və konsentrasiyanı artırır.

3. Diqqəti artırmaq üçün mühitin təşkili

• Ətrafı sakit və səliqəli edin: Tapşırıq zamanı televizor, telefon və ya səsli musiqi olmasın.

• Vaxt bölgüsü: Kiçik fasilələrlə dərs (məsələn, 25 dəq dərs, 5 dəq fasilə – Pomodoro üsulu).

• Rutinin qorunması: Günlük sabit rejim uşağın diqqət və məsuliyyət hissini artırır.

4. Emosional dəstək

• Müsbət yanaşma: Uşağın bacarıqlarına inanmaq və onu təşviq etmək özgüvəni və diqqəti artırır.

• Tənqid yox, yönləndirmə: Səhvlərinə görə danlamaq yox, öyrənməsi üçün fürsət kimi yanaşmaq.

• Ailə içi münasibətlər: Gərginlik və stres uşağın diqqətini azaldır. Rahat, dəstəkçi mühit yaratmaq vacibdir.

5. Texnologiyadan düzgün istifadə

• Zaman məhdudiyyəti: Planşet, telefon və televiziya qarşısında çox vaxt keçirmək diqqəti zəiflədir.

• Təhsil tətbiqləri: Yaşına uyğun interaktiv proqramlardan istifadə diqqət və yaddaşa müsbət təsir edə bilər.

Əgər uşaqda ciddi yaddaş və ya diqqət problemləri varsa (məsələn, tapşırıqları başa çatdıra bilmirsə, çox tez yayınırsa), uşaq psixoloqu və ya nevroloqa müraciət etmək faydalı ola bilər.