UŞAQLAR ÜÇÜN

maarifləndirici materiallar

Məktəblilərin sağlamlığı / MƏQALƏLƏR

Gigiyenada əsas 10 qayda
  1. Gigiyena – insan sağlamlığını qorumaq haqqında elmdir.
  2. Gigiyena qaydalarına riayət etmək sağlamlığı qorumağa və ömrü uzatmağa kömək edir.
  3. Hər səhər yuxudan duranda əlləri, üzü, boyunu və qulaqları su ilə yumaq lazımdır.
  4. Dişləri səhər və yatmazdan əvvəl fırçalamaq, hər yeməkdən sonra ağızı yaxalamaq vacibdir.
  5. Həftədə bir dəfədən az olmayaraq, yayda isə gündə iki dəfə duş qəbul etmək faydalıdır.
  6. Yuyunduqdan sonra yataq dəstini dəyişmək lazımdır.
  7. Alt paltarları və corabları isə gündəlik dəyişmək vacibdir.
  8. Geyim müntəzəm yuyulmalıd, hər bir ailə üzvünün öz dəsmalı və yataq yeri olmalıdır.
  9. Əllər yeməkdən əvvəl, öskürdükdən, asqırdıqdan sonra, hardansa evə qayıtdıqdan sonra, tualetdən, heyvanlarla oyundan, xəstəyə qulluq etdikdən sonra yuyulmalıdır.  
  10. Diqqət! Gigiyena qaydalarına əməl etmək yalnız insanın özü üçün deyil, ətrafdakılar üçün də vacibdir!