VALİDEYNLƏR ÜÇÜN

Fitnes asılılığı:

Fitness asılılığı son illərdə insanların idmana və xarici görünüşə həddindən artıq aludə olması ilə diqqəti cəlb edən bir fenomendir. Bu asılılıq insana fiziki və emosional zərər verə bilən həddindən artıq fiziki gücə səbəb ola bilər. Həddindən artıq məşq burxulmalara, sümük yerdəyişmələrinə və sınıqlar kimi fiziki xəsarətlərə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bu asılılıq bədən dismorfiyasına - insanın öz bədənin mükəmməliyinə sahib olmaq üçün qeyri-sağlam davranışlar sərgiləməsinə səbəb ola bilər.

Valideynlər fitnes asılılığının əlamətlərinə diqqət yetirməlidirlər:

Asılılığın göstəricilərə:

• uşağın idman zalında çox vaxt sərf etməsi,
• çəki və görünüşə bağlılıq,
• məşq təxirə salınarkən fiziki və ya emosional narahatlıq daxildir.

Bədən tərbiyəsi:

Bodibildinq, əzələli bədən görünüşü yaratmaq üçün ağır çəkiləri qaldırmaq və əzələ toplamaqdan ibarət idman növüdür. Təhlükəsiz və düzgün həyata keçirildikdə, bodibildinq sağlam bir hobbi və ya idman ola bilər. Ancaq düzgün istifadə edilmədikdə, sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Həddindən artıq məşq əzələ gərginliyinə və digər xəsarətlərə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bədən tərbiyəçiləri tez-tez ciddi pəhrizlərə riayət etməyi tapşırırlar. Belə pəhrizlərə düzgün riayət edilmədikdə orqanizm vitamin və mineral çatışmazlığı yarada bilər.

Valideynlər üçün potensial sağlamlıq risklərindən qaçmaq üçün uşağı təhlükəsiz idmanla məşğul olmağa və balanslı bir pəhriz yeməyə təşviq etmək vacibdir.

 Anabolik steroid istifadəsi:

Anabolik steroidlər, əzələ böyüməsi və bərpasında mühüm rol oynayan bir hormon olan testosteronun hərəkətini təqlid edən sintetik maddələrdir. Bu dərmanlar qeyri-qanunidir və qaraciyərin zədələnməsi, ürək-damar xəstəlikləri və hormonal balanssızlıq da daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Anabolik steroidlər hələ də fiziki və əqli cəhətdən inkişafda olan gənclər üçün xüsusilə təhlükəlidir.

Valideynlər üçün uşaqları anabolik steroidlərin təhlükələri haqqında maarifləndirmək və onları sağlam və təhlükəsiz əzələ qurma alternativlərindən istifadə etməyə təşviq etmək vacibdir.

Peşəkar yardım axtarırsınız:

Valideynlər uşağının fitnes asılılığı və ya anabolik steroid istifadəsi ilə mübarizə apara biləcəyindən şübhələnirlərsə, dərhal peşəkar kömək axtarmaları vacibdir. Bu davranışlar depressiya, narahatlıq və ya aşağı özünə hörmət kimi əsas psixi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər. Daha çox zərərin qarşısını almaq üçün bu problemləri mümkün qədər tez həll etmək vacibdir.

Sağlam həyat tərzinin təbliği:

Valideynlər övladlarını sevdikləri bədən tərbiyəsi və idmanla məşğul olmağa təşviq etməlidirlər. Bununla belə, tarazlığın və mülayimliyin vacibliyini vurğulamaq vacibdir. Sağlam həyat tərzi balanslaşdırılmış qidalanma, adekvat yuxu və müntəzəm məşqdən ibarətdir, lakin həddindən artıq və ya qeyri-sağlam davranışlardan qaçınmaq vacibdir.

Valideynlər həmçinin uşaqlarına onların dəyərinin xarici görünüşləri və ya atletik qabiliyyətləri ilə müəyyən olunmadığına, əsl sağlamlıq və xoşbəxtlikliyin yalnız orqanizminə və ağıllarına qayğı göstərməkdən ibarət olduğunu aşılamalıdırlar.

Uşağa doğru xarici görünüşü və həyat tərzini təşviq etməklə fitnes asılılığının və qeyri-sağlam davranışların qarşısını almaqda yardımçı ola bilər.