UŞAQLAR ÜÇÜN

Uşaqlar üçün boks  nisbətən təhlükəsiz idman növüdür. Dərslər təcrübəli məşqçinin rəhbərliyi altında keçirilir. Yeni başlayan idmançılar rinqdə bir-biri ilə döyüşmürlər. Təlimdə əsas məşqlər iplə tullanma, tullanma, qaçış, dözümlülük məşqləri və armud üzərində texnikanın məşq edilməsidir. Buna görə də boksu uşaqlar üçün ən təhlükəsiz idman növlərindən biri adlandırmaq olar. Ancaq bölməyə yazılarkən zədə riskinin az olmasına baxmayaraq, uşağın boks üçün tibbi sığortaya ehtiyacı var, bu idman federasiyasının tələbidir. Bir terapevtdən lisenziya da tələb olunacaq.

Dərslər üçün əks göstərişlər:

• Xroniki KBB xəstəlikləri;
• Əzələ-skelet sisteminin xəstəlikləri;
• Tənəffüs sisteminin xəstəlikləri;
• Ürək-damar sisteminin xəstəlikləri;
• baş travması;
• Dərinin viral və mantar xəstəlikləri;
• endokrin patologiyalar;
• Genitouriya sisteminin və mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri.
• Bir yeniyetmədə bu xəstəliklər kəskin formada varsa, boks onun üçün kontrendikedir. Ancaq zaman keçdikcə ümumi vəziyyətin yaxşılaşması ilə həkim məşq etmək imkanı verə bilər.

Bir neçə onilliklər əvvəl boks kişi idmanı sayılırdı və burada qızlarla görüşmək demək olar ki, mümkün deyildi. Bu gün bölməyə oğlanlar da, qızlar da gedir. Üstəlik, son statistik məlumatlara görə, son beş ildə boks klublarında qızların sayı iki dəfəyə yaxın artıb.

Həkimlərin fikrincə, bu idman növü hər iki cins üçün uyğundur, çünki onun orqanizmə təsiri təkcə sağlamlığı yaxşılaşdırmağa deyil, həm də artıq çəki, qan azlığı, osteoxondroz, düz ayaqlar və s. kimi problemlərdən xilas olmağa imkan verir. Valideynlərə tövsiyə olunur ki, bir bölməyə yazılmazdan əvvəl bu idman növü uşaq üçün uyğun olub-olmadığını yoxlayın. Boks hərəkətsiz oturmağa öyrəşməyən aktiv uşaqlar üçün uyğundur. Əgər uşaq boks dərnəyinə getmək istəmirsə, onu məcbur etməyə ehtiyac yoxdur, onun üçün başqa idman növünü seçmək daha yaxşıdır.

Uşağa boks üçün nə lazımdır?
Körpəni boks bölməsinə verərkən dərhal tam idman avadanlığı almamalısınız. İlk aylarda sizə lazım olan tək şey rahat idman forması və sürüşməyən ayaqqabıdır. Uşaq formada olduqdan və qabıqlarla məşq etməyə hazır olduqdan sonra bandajlar və boks əlcəkləri almaq lazımdır. Daha sonra məşqçi gənc idmançının artıq sparrinqə hazır olduğuna qərar verdikdə, əlavə olaraq dəbilqə və papaq tələb olunacaq. Yeniyetmə yarışmağa hazır olduqda, ona boks forması, boks ayaqqabısı və çəngəldən ibarət xüsusi avadanlıq lazımdır.