UŞAQLAR ÜÇÜN

Hər hansı digər idman növü kimi, basketbol da həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün çox faydalıdır. İlk baxışdan elə görünə bilər ki, yalnız hündürboylu və fiziki cəhətdən güclü insanlar basketbol oynaya bilər, amma əslində belə deyil. Hətta orta boylu və atletik quruluşa malik olmayan insan belə komandaya çoxlu faydalar gətirə bilər, çünki basketbol komanda oyunudur. Basketbol bəlkə də ən dinamik idman növüdür, onun orqanizm üçün faydaları çox böyükdür. Basketbol meydançasının ölçüsü cəmi 28 ilə 15 metrdir, oyunçuların sayı isə hər komandadan 5 nəfərdir. Basketbol oyununun 40 dəqiqəsində orta hesabla bir oyunçu təxminən 8 km qaçır və bir saat yarım qaçışda olduğu kimi kalorilər xərclənir. Məsələn, 90 dəqiqəlik oyun zamanı futbolçular 8-dən 10 km-ə qədər qaçırlar.

Müntəzəm basketbol dərsləri ürək-damar və tənəffüs sistemlərini gücləndirir, endokrin bezlərin işi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır. Basketbolun sinir sisteminə də müsbət təsiri var ki, bu da şagirdin əzmkarlığına, sakitliyinə təsir edir. Oyun mühitinin sürətli dəyişməsi oyunçudan görmə itiliyinə, yaxşı gözə və vizual qavrayış sürətinə malik olmasını tələb edir.

Basketbolla məşğul olan insanların daha fəal və qətiyyətli olduqlarını görməmək mümkün deyil, çünki oyun zamanı siz daim qərarlar qəbul etməli və oyunu öz üzərinizə götürməlisiniz ki, bu da dözümlülük və özünə nəzarəti inkişaf etdirir.

Basketbol yorğunluğu aradan qaldırmağa, stresdən və gün ərzində yığılan mənfi emosiyalardan qurtulmağa kömək edəcək.

Basketbol artıq çəki problemi olan insanlara bu problemlərdən əbədi olaraq xilas olmağa kömək edəcək. Basketbol oynayan bir saatda çox miqdarda Basketbol haqqındakalori yandırılır (təxminən 600-750 kalori). Bu, arıqlamağınıza və ya fit qalmağınıza kömək edəcək. Özünüz basketbol oynaya bilərsiniz, sizə meydança və üzük lazım olacaq və ən azı bir tərəfdaşın olması oyunu daha maraqlı edəcək.
Basketbol oynamaq üçün nə lazımdır?

Basketbol üçün sizə idman forması lazımdır, şort və köynək ən əlverişlidir. Trikotaj forması ən uyğun gəlir, o, təri yaxşı udur və havanın keçməsinə imkan verir.

Ayaqqabılar rahat, sürüşməyən və ayaq biləyini yaxşı dəstəkləməlidir.

Həmçinin evdə və ya həyətdə oynamaq üçün basketbol stendini almaq lazımdır. Onlayn mağazamızda hər zövqə və yaşa uyğun basketbol oynamaq üçün rəflər var. Mağazamızda həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün basketbol stendini seçə bilərsiniz. Veb saytımızda təqdim olunan malların bütün incəliklərini başa düşməyə vaxtınız yoxdursa, bizə zəng edin və məsləhətçilərimiz düzgün seçim etməyinizə kömək edəcəklər.