ДЛЯ ДЕТЕЙ

образовательные материалы

Насилие / СТАТЬИ

Не молчите, когда вас оскорбляют! Сообщите об этом и положите конец оскорблениям!

Не молчи, когда тебя оскорбляют

Когда кто-то оскорбляет — это значит, что тебя унижают словами, обзывают, высмеивают, говорят гадости, портят репутацию, причиняют тебе душевную боль.
Многие дети молчат, когда их обижают, думая:
– «Это пустяки»
– «Я сам виноват»
– «Если расскажу, станет хуже»
Но молчание не решает проблему. Оно часто делает только хуже. Тот, кто тебя оскорбляет, продолжит это делать, если не остановить его.

Что такое словесные (вербальные) оскорбления?

Оскорбление — это когда кто-то специально:

  • Обзывает: «Ты тупой», «урод», «толстый», «никто тебя не любит»

  • Смеётся над твоей внешностью, одеждой, фамилией, голосом

  • Рассказывает про тебя гадости другим

  • Унижает перед другими: в школе, на улице, в интернете

  • Постоянно делает «шутки», которые тебе неприятны

Даже если кто-то говорит: «Я просто шучу», но тебе больно — это не шутка, это оскорбление.

Почему нельзя молчать?

  1. Если молчать — обидчик думает, что ему всё можно

  2. Ты начинаешь страдать внутри: теряешь уверенность, боишься говорить, замыкаешься

  3. Могут начаться более серьёзные формы травли — не только словами, но и действиями

  4. Ты не виноват, что тебя оскорбляют. Ошибка — не твоя, а того, кто обижает

Что делать, если тебя оскорбляют?

  1. Говори твёрдо и уверенно
    Скажи:
    – «Мне неприятно, когда ты так говоришь»
    – «Перестань, это не смешно»
    – «Я не хочу это слушать»
    Иногда уверенное «Хватит!» может остановить обидчика.

  2. Не отвечай злом на зло
    Если ты будешь обзывать в ответ — это уже не защита, а ссора. Лучше уйти или обратиться за помощью.

  3. Не держи это в себе
    Расскажи взрослому: родителям, учителю, школьному психологу, старшему брату или сестре.
    Это не стыдно, это правильно.

  4. Записывай, если это происходит в интернете
    Сделай скриншоты сообщений или комментариев. Они пригодятся, если потребуется доказательство.

  5. Не бойся обращаться за защитой
    В школе обязаны следить за безопасной атмосферой. Если учитель или психолог узнает о постоянных оскорблениях — они должны вмешаться.

Как помочь себе почувствовать себя увереннее?

  • Помни: слова других — это не истина о тебе. Если кто-то говорит плохое, это не значит, что это правда.

  • Общайся с теми, кто тебя уважает.

  • Делай то, что у тебя хорошо получается — это поднимает уверенность.

  • Не бойся быть собой. Твоя индивидуальность — твоя сила.

Если ты стал свидетелем оскорблений

  • Не поддерживай обидчика, даже «в шутку»

  • Не смейся, если видишь, что кому-то неприятно

  • Скажи: «Это не ок. Прекрати»

  • Поддержи того, кого обижают. Иногда просто быть рядом — уже огромная помощь

  • Расскажи взрослому. Это не «ябедничество», а защита слабого

Что нужно запомнить:

  • Оскорбление — это форма насилия. И оно может причинять не меньше боли, чем удар.

  • Ты не должен это терпеть

  • Ты имеешь право на уважение

  • Ты не один — есть люди, которые могут помочь: взрослые, друзья, службы поддержки

  • Говорить о проблеме — это смело и правильно